Puutarhan hoito

Kesä lähenee ja puutarha hommat monellakin on alkaneet, tai alkamassa mut onko tullut ajatelleeksi minkälaisia terveys vaikutuksia sillä on?

Olen vuosien varrella henkilökohtaisesti huomannut kuinka terapeuttista se on, itse asuin kaukana kaikista läheisistäni ja perhepiirissäni oli syöpää. Se auttoi minua jaksamaan kun sain omalla palstallani touhuta. Lisäksi on tutkittukkin että jopa 5min ol

eskelu puutarhassa tai ylipäätään luonnossa auttaa lieventämään stressiä. Puutarhan hoitoa käytetään jopa terapia muotona. 

💚 Auttaa vahvistamaan immuniteettiä sekä vähentämään allergeeniä. Koska altistuminen mullan mikrobistolle lisää ihmisen omaa bakteerivalikoimaa. 💚Monipuolista treeniä kyykkyjä ym. Ei tarvi erikseen kuntosalille lähteä, rikkaruohojen kitkentä kuluttaa tunnissa jopa 200-400 kaloria
💚 Unenlaatu paranee
💚 Epätasaisella alustalla kävely tekee hyvää jaloille ja selälle. Mikäpä sen ihanampi kuin lämpimänä kesä päivänä nakata kengät pois ja kävellä avojaloin.
💚Saada puhdasta ja terveellistä ruokaa
Mitäs kannattaa huomioida
-muista vaihdella asentoja
- suojata tarvittaessa itsesi
-huomioida sää
-muista juoda välillä vettä!!
-venyttely
Toivotaan et tänä vuonna tulee hyvä satokausi, onko teillä omaa kasvimaata sen puutteessa voi tehdä parveke viljelmänki.